Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który sygnalizuje zakończeniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować HTZ, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.